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Je ne fume plus ! #JNFP
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09.12.F La Sophrologie

By jnfp_rootman on 21 avril 202123 avril 2021

 Même si son fondateur s’est en partie inspiré de l’hypnose pour la mettre au point, la sophrologie reste une méthode psychocorporelle à part entière. C’est d’ailleurs pour combler certains manques constatés dans la pratique de l’hypnose que le Professeur Caycedo a créé la sophrologie. 

La sophrologie est utilisée dans les différentes phases d’arrêt du tabac, de votre préparation à l’arrêt du tabac jusqu’à votre période de sevrage. Vous pouvez aussi vous tourner vers la sophrologie après avoir arrêté la cigarette, si vous ressentez des signes d’anxiété ou des risques de rechute.

  • Addict Aide : sophrologie et sevrage tabagique
  • https://www.federation-sophrologie.org/

Il existe bien d’autres alternatives comme la mésothérapie, méditation,  réflexologie, naturopathie, aromathérapie, thermalisme psychiatrique, jeûne, massages, qi gong, tai-chi etc…. 

sante.gouv.fr : « Bien que ces pratiques se développent, dans la très grande majorité des cas, elles  n’ont pas fait l’objet d’études scientifiques ou cliniques montrant leurs modalités d’action, leurs effets, leur efficacité, ainsi que leur non dangerosité. »

Comment reconnaître un charlatan ou un pseudo-thérapeute ?

Quelle que soit l’alternative que vous désirez essayer, il vous faut être très vigilant sur la personne qui vous propose ses services, méfiez-vous des remèdes miraculeux, (par exemple : réussite à plus de 90% !). Il y a trop de charlatans qui surfent sur la vague du sevrage tabagique, de votre détresse face à ce problème qu’est le tabagisme. Cela peut se  traduire pour vous par une perte de temps, d’argent, de santé parfois…

Voici quelques éléments de discours issus de signalements parvenus à la Miviludes (FAQ Santé). Il convient dès lors d’être particulièrement vigilant dès lors que votre interlocuteur :

  • Dénigre la médecine conventionnelle ou les traitements proposés par l’équipe médicale qualifiée qui vous prend en charge ;
  • Vous incite à arrêter ces traitements ;
  • Vous promet une guérison miracle là où la conventionnelle aurait échoué ;
  • Met en valeur des bienfaits impossibles à mesurer, comme « améliorer son karma » ou « la circulation des énergies internes » ;
  • Vous demande de vous engager en réglant à l’avance un certain nombre de séances ;
  • Vous propose des séances gratuites pour essayer telle ou telle méthode ;
  • Vous recommande l’achat d’appareils censés capter les énergies négatives ou de produits présentés comme miraculeux, souvent à des prix exorbitants, non remboursés par la Sécurité sociale ;
  • Vous promet une prise en charge globale qui prétend agir par une même technique sur le mental, le physique, voire sur toutes sortes de troubles ;
  • Vous présente une nouvelle vision du monde en utilisant des termes tels que : ondes cosmiques, cycles lunaires, dimension vibratoire, purification, énergies, cosmos, conscience…
  • Utilise un langage pseudo-scientifique très complexe ou au contraire, prétend avoir découvert un principe d’action extrêmement simple ;
  • Vous incite à vous couper de votre famille, de votre médecin, de votre entourage, pour favoriser votre guérison ;

Navigation de l’article

09.12.E L’Hypnose
09.13 Arrêter sans substituts

Le Sachiez-Vous

  • 17. Pour aller plus loin
  • 16. Questions et réponses
  • 15. Grossesse et tabagisme
  • 14. Tabac et troubles mentaux
  • 13. Maladies Digestives Intestinales et Tabagisme
  • 12. La Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (ou BPCO)
  • 11. Le craving
  • 10. La rechute
  • 09.14 Les Thérapies comportementales et cognitives ( ou TTC)
  • 09.13 Arrêter sans substituts
  • 09.12.F La Sophrologie
  • 09.12.E L’Hypnose
  • 09.12.D L’Auriculothérapie
  • 09.12.C L’Acupuncture
  • 09.12.B La Phytothérapie
  • 09.12.A L’Homéopathie
  • 09.12 Les alternatives
  • 09.11.D L’efficacité de la vape
  • 09.11.C La nicotine dans la vape
  • 09.11.B Les liquides pour la vape
  • 09.11.A Le matériel de vapotage
  • 09.11 Le vaporisateur personnel de nicotine
  • 09.10 Association: oui ou non?
  • 09.09 Le bupropion
  • 09.08 La varenicline
  • 09.07 L’inhaleur/inhalateur
  • 09.06 Le spray(pulvérisateur buccal)
  • 09.05 les comprimés sublinguaux
  • 09.04 Les pastilles
  • 09.03 Les gommes à macher
  • 09.02 Le patch
  • 09.01 Le descriptif des méthodes
  • 09 les méthodes/ outils
  • 08 La balance décisionnelle
  • 07.02 Des effets à plus long terme
  • 07.01 Des effets rapide
  • 07 Les bénéfices pour la santé
  • 06. Les méfaits du tabagisme
  • 05.02 Le Cim-10/ICD : Classification internationale des maladies
  • 05.01 DSM 5 : Trouble de l’usage des substances psychoactives
  • 05 Les classifications
  • 04.05 Le test Honc de Di Franza
  • 04.04 Le test de Demaria, Grimaldi et Lagrue
  • 04.03 le test de Horn
  • 04.02 Le test de Lagrue et Légeron
  • 04.01 Le test de Fagerström
  • 04 Les tests
  • 03 Le concept des trois cerveaux
  • 02.03 La dépendance comportementale
  • 02.02 La dépendance psychologique
  • 02.01 la dépendance physique
  • 02. Les dépendances du tabac
  • 01 Cycle de Prochaska et Di Clemente
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