Skip to content
Skip to content
Menu
Je ne fume plus ! #JNFP
  • Le projet #JNFP
Je ne fume plus ! #JNFP

11. Le craving

By jnfp_rootman on 21 avril 202123 avril 2021

Nous nous sommes penchés sur la rechute, qui n’est  en aucun cas un échec, mais au  contraire de l’expérience emmagasinée pour mieux rebondir, un apprentissage. Aujourd’hui nous allons nous tourner vers le craving, cette envie irrépressible de fumer qui nous nuit.

L’accumulation des études scientifiques sur le craving a abouti à son introduction comme critère diagnostique de l’addiction dans la dernière version du DSM 5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, traduction française 2015).

Le craving peut se résumer ainsi

  • « Désir impérieux (parfois compulsif) de consommer une Substance Psycho Active (PSA) conditionné par l’envie d’en profiter sans délai ».
  • Une composante essentielle des addictions
  • Le critère 4 de la définition de l’addiction à une substance (DSM-5) : « Il existe un craving = envie intense de consommer la substance »

Charles Nicolas Aimé  a écrit : « Le craving n’est pas le manque ». (Le Courrier des addictions 1999), plus précisément on pourrait compléter la définition du craving par : « n’est pas QUE le manque » car « l’envie d’en profiter sans délai » est trop souvent oubliée.

Il n’existe pas de consensus à l’heure actuelle, quant à un modèle explicatif unique du concept du craving. Cela tient à la difficulté de l’évaluer précisément et traduit probablement l’existence de plusieurs formes de craving. Selon les modèles théoriques choisis, le concept du craving peut intégrer des composantes déjà abordées lors des précédents « Le sachiez-vous ? » :

  • cognitives, 
  • affectives, 
  • motivationnelles
  • physiologiques.

Les modèles du conditionnement classique considèrent le craving comme une réponse automatique et inconsciente face à certains stimuli (Wickler)

 Les modèles cognitifs représentent le craving comme un processus plus complexe du traitement de l’information [Marlatt … 1, 2, Tiffany…, 2]. 

Les modèles psychobiologiques proposent, un concept plus directement influencé par des processus neurobiologiques [Robinson…, Verheul…]. 

Les modèles motivationnels intègrent le craving dans un modèle d’ambivalence approche/évitement (Breiner…)

Les neurosciences s’intéressent aussi au craving avec un excellent article de Frontiers In Psychiatry, où l’ensemble des aspects de la recherche en neuroscience dans le domaine des addictions sont passés en revue. (Lien)

Ce qui ressort de l’ensemble des données actuelles

Le craving peut être induit par :

  • des stimuli associés à l’usage de la substance
  • par le stress,
  • les affects négatifs, 
  • par la consommation de la substance de dépendance.

Le craving peut se manifester de différentes manières :

  • Dysphorie (contraire d’euphorie)
  • Insomnie
  • Irritabilité, frustration, colère
  • Anxiété
  • Difficulté de concentration
  • Agitation
  • Diminution de la fréquence cardiaque
  • Gain de poids
  • Impatience
  • Craving

Le craving est le symptôme le plus spécifique du sevrage tabagique. 

Il se manifeste dès la phase initiale de l’arrêt, mais il peut apparaitre longtemps après l’arrêt, même en l’absence de manque, et favorise la reprise de la consommation de tabac. 

Il est la cause la plus fréquente des échecs des tentatives d’arrêt du tabac. 

Plus il est intense et fréquent, moins la probabilité de réussir l’arrêt à long terme est élevée.

L’ensemble des symptômes évoqués doit attirer la vigilance du défumeur :

  • libérer la parole en cherchant du soutien sur le groupe auto-support
  • l’inciter à réévaluer ses dépendances au tabac
  • revoir sa balance décisionnelle
  • relire son journal de défume
  • valider à nouveau l’ensemble de ses motivations
  • au besoin réajuster sa substitution 
  • et/ou la (les) méthode(s) utilisée 
  • et/ou la compléter au besoin par des méthodes complémentaires

Navigation de l’article

10. La rechute
12. La Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (ou BPCO)

Le Sachiez-Vous

  • 17. Pour aller plus loin
  • 16. Questions et réponses
  • 15. Grossesse et tabagisme
  • 14. Tabac et troubles mentaux
  • 13. Maladies Digestives Intestinales et Tabagisme
  • 12. La Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (ou BPCO)
  • 11. Le craving
  • 10. La rechute
  • 09.14 Les Thérapies comportementales et cognitives ( ou TTC)
  • 09.13 Arrêter sans substituts
  • 09.12.F La Sophrologie
  • 09.12.E L’Hypnose
  • 09.12.D L’Auriculothérapie
  • 09.12.C L’Acupuncture
  • 09.12.B La Phytothérapie
  • 09.12.A L’Homéopathie
  • 09.12 Les alternatives
  • 09.11.D L’efficacité de la vape
  • 09.11.C La nicotine dans la vape
  • 09.11.B Les liquides pour la vape
  • 09.11.A Le matériel de vapotage
  • 09.11 Le vaporisateur personnel de nicotine
  • 09.10 Association: oui ou non?
  • 09.09 Le bupropion
  • 09.08 La varenicline
  • 09.07 L’inhaleur/inhalateur
  • 09.06 Le spray(pulvérisateur buccal)
  • 09.05 les comprimés sublinguaux
  • 09.04 Les pastilles
  • 09.03 Les gommes à macher
  • 09.02 Le patch
  • 09.01 Le descriptif des méthodes
  • 09 les méthodes/ outils
  • 08 La balance décisionnelle
  • 07.02 Des effets à plus long terme
  • 07.01 Des effets rapide
  • 07 Les bénéfices pour la santé
  • 06. Les méfaits du tabagisme
  • 05.02 Le Cim-10/ICD : Classification internationale des maladies
  • 05.01 DSM 5 : Trouble de l’usage des substances psychoactives
  • 05 Les classifications
  • 04.05 Le test Honc de Di Franza
  • 04.04 Le test de Demaria, Grimaldi et Lagrue
  • 04.03 le test de Horn
  • 04.02 Le test de Lagrue et Légeron
  • 04.01 Le test de Fagerström
  • 04 Les tests
  • 03 Le concept des trois cerveaux
  • 02.03 La dépendance comportementale
  • 02.02 La dépendance psychologique
  • 02.01 la dépendance physique
  • 02. Les dépendances du tabac
  • 01 Cycle de Prochaska et Di Clemente
©2023 Je ne fume plus ! #JNFP | WordPress Theme by SuperbThemes.com
Nous utilisons des cookies sur le site pour améliorer votre confort d'utilisateur. En cliquant sur “Accepter”, vous acceptez l'utilisation de ces cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Toujours activé
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuréeDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Enregistrer & appliquer